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<p>收听提示：本期大部分案例都是我们曾经做过的错误示范，请勿模仿！</p><p>我们不是无病呻吟博人眼球，也不是以此为借口寻求逃避。</p><p>只是希望通过坦诚的分享，告诉大家：如果你也在经历这些，别担心别害怕，我们可以和你一起直面焦虑。</p><p>特别鸣谢：超级勇敢的嘉宾99</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvDgvLKjZzBIXRkqqnsedoqbPDad.jpg"/></figure><p>（电影《我左眼见到鬼》截图）</p><p>为什么有人能坦然享用每一餐，有人却对着食物反复纠结？为什么多吃一口会辗转难眠，看到“健康餐”会本能地想要模仿？</p><p>饮食焦虑，像一层无形的网，悄悄缠绕在很多人生活里。它不是矫情的抱怨，而是实实在在的挣扎——藏在每一次拿起筷子又放下的犹豫里，藏在对“标准身材”的执念里，藏在那些不敢对人言说的自我苛责里。</p><p>小鹿、焦焦和99，都曾有过从肥胖到瘦身的经历。本以为瘦下来就能解脱，却发现对体重的恐惧早已渗透进每一餐，变成了甩不掉的焦虑。</p><p>这期节目，我们想卸下所有轻松的伪装，聊聊那些沉重的真实。</p><p>感谢99愿意勇敢地剖开自己的过往，讲讲她是如何从极端的身材管理泥沼里，一步一步挣扎着爬出来。还有一位母亲，为了让患上厌食症的十岁孩子多吃一点，不得不联合身边人上演“楚门的世界”，给食物换上“低卡”的假标签——当一个孩子连吃饭都要和热量斤斤计较，我们该问问，是什么让小小的身躯背负了如此沉重的枷锁？</p><p>我们活在被媒体定义的“美”里，被社会规训的“标准”里，为了迎合那些看不见的规则，对自己的身体做过多少伤害？</p><p>分享这些，不是为了炫耀伤痛，更不是放大焦虑。只是我们慢慢明白：把饮食焦虑说出来，就是在正视它；敢面对那些恐惧，才有可能解开枷锁。</p><p>我们至今仍在寻找与食物和解的路上，给不出完美的答案。但希望这份坦诚，能让不理解的人知道：这不是无病呻吟；让正经历的人看到：你不是一个人在挣扎。</p><p>或许，当我们愿意彼此看见、彼此诉说，治愈就已经开始了。</p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/630c216f000000001200144e?...