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<p> 贵妇运动？瑜伽平替？别再傻傻分不清普拉提和瑜伽啦，也别被“贵妇运动”的标签劝退。 本期重磅嘉宾邀请到了 @CU婵柔普拉提馆创始人——Elsa老师。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrYTSt9gGq1ZiV96fA68VL1V6r5Y.jpg"/></figure><p>她拥有资深普拉提导师和场馆主理人的“双重超强身份”，深知大家的需求与困惑，会和我们深度聊聊：</p><p>普拉提到底在练什么？ (体态or康复？统统说清楚)</p><p>为什么会被误解成“贵妇运动”？真相大公开！</p><p>神秘“婵柔”又是什么？和普拉提结合有多美妙？</p><p>作为老师 & 老板，普拉提和婵柔带给她怎样的“美好”人生？(事业与热爱的双重满足)</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmJHBhYLPkp1xeIskjeMIEe_XmWQ.jpg"/></figure><p>无论你是：</p><p>对普拉提好奇但望而却步的小白</p><p>想寻找科学有效运动方式的姐妹</p><p>或是单纯想听听一位女性创业者/导师的真诚分享…</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FquT-kfXfmDhEerKJ3sA1DyiA8yM.jpg"/></figure><p>这期干货满满、诚意十足的播客，绝对值得你戴上耳机！</p><p> 让Elsa用专业和热爱，带你走进普拉提和婵柔的奇妙世界，感受运动带来的美好吧！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlI9D6gvJISyBfGvsGGmpXm_0aHN.jpg"/></figure><p>00:02:05:从习练者到主理人，如何拥有一间“面朝大海”的普拉提馆</p><p>00:04:06:“呼吸与运动的奇妙之旅：普拉提的哲学与实践”</p><p>00:06:56:揭秘普拉提与瑜伽：消费者常见误解与实际区别</p><p>00:10:25:普拉提：一切运动的基础！</p><p>00:13:54:了解普拉提和健身的区别，更好地保护你的关节和肌肉！</p><p>00:17:22:普拉提呼吸：...