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<p style="font-size:14px;line-height:24px;color:#999999;word-break:break-all;font-weight:normal;" data-flag="backup">熬夜对如今的年轻人来说是再正常不过的一件事了，工作的时候要加班，闲暇的时候要看剧、打游戏、夜店嗨等等，任何一个理由都很容易让我们“夜不能寐”，把熬夜归入需要自救的行列，很多朋友不禁会问：是不是太大惊小怪了？</p><span><br /></span><p style="font-size:14px;line-height:24px;color:#999999;word-break:break-all;font-weight:normal;" data-flag="backup">今天我们就来重新认识一下熬夜，并且告诉你，如果不得不熬夜，如何科学的熬夜？</p><p style="font-size:14px;line-height:24px;color:#999999;word-break:break-all;font-weight:normal;" data-flag="backup">熬夜这个词又称“熬更守夜”，古代把一个夜晚分为五更,半夜三更就是指晚上十一点到次日一点这段时间,三更半夜不睡觉，也就是这个时间段还不睡就是我们说的熬夜了。</p><span><br /></span><p style="font-size:14px;line-height:24px;color:#999999;word-break:break-all;font-weight:normal;" data-flag="backup">熬夜有哪些坏处呢？我们总听说熬夜会打乱“生物钟”，那“生物钟”究竟是什么？熬夜又是如何打乱“生物钟”的？</p><span><br /></span><p style="font-size:14px;line-height:24px;color:#999999;word-break:break-all;font-weight:normal;" data-flag="backup"><img data-key="0" alt="" src="http://image.xmcdn.com/group55/M05/54/14/wK...