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<p>本期完全没有脚本和框架!!</p><p>前一段时间大家的工作和生活都比较忙,一直没有时间更新. 年底和林指导,董老师我们三个想做一次回顾.从职业转型,教育理念聊到了我们对“安稳”和“未知”的纠结,以及怎么在时代变化和技术进步以及自己的“不完美”里,慢慢找到一个适合自己的生活方式.</p><p>节目最后,也简单预告了 <strong>2026 年播客的新方向</strong>：<br>会从更多元的视角，重新回到专业本身,继续回归到人本身,聊更多体育 + 跨界的话题.</p><p><strong>两位好朋友再再再次简单介绍一下</strong>,常听的已经很熟悉啦</p><p><em><strong>Wilson 董嘉辰 (B站: DJ运动营养)</strong></em></p><p>DJ运动营养创始人</p><p>运动营养独立培训师</p><p><em><strong>Bruce Lin林重霄</strong></em></p><p>国家游泳队体能+康复教练</p><p><strong>时间轴</strong></p><p><strong>00:06｜</strong>开场</p><p><strong>01:00｜Jassy:变化</strong><br>环境变化带来的性格转变,以及视角的打开</p><p><strong>05:22｜</strong>聊到教育 <br>科班出身遇上创新教育、Home school、注意力和规则没被“训练”过的孩子</p><p><strong>10:40｜Wilson灵魂拷问:</strong>会不会对“安稳的人生”感到焦虑<br>多巴胺、焦虑,还有“活在当下”怎么平衡?</p><p><strong>16:21｜Wilson</strong>谈离职后接触心理学</p><p><strong>18:45｜</strong>心理健康一定程度上决定了身体健康的上限</p><p><strong>21:58｜</strong>不把自己永远放在受害者位置上,问问自己接下来打算怎么做</p><p><strong>23:40｜Bruce:</strong>AI 带来效率红利,也制造了心理压力</p><p><strong>26:30｜</strong>长期焦虑 + 多巴胺拉满后,似乎无法接受自己当下没有内容产出<br> <strong>...