【柴知道】如何科学地快速入睡？

<p style="font-size:16px;color:#333333;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;font-weight:normal;text-align:justify;hyphens:auto" data-flag="normal" lang="en"><span>所有人都知道</span><span>熬夜</span><span>不好，但有时候并不是不想睡，而是想睡却睡不着。神经科学告诉我们：要想每天都可以快速入睡，就不要在睡前玩手机了。</span></p>