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<p>接《回避型依恋（中）》上期听了照妖镜作为焦虑型分享她与回避型爱人故事，想必大家对回避型依恋有了比较全面的认知了。本期节目，两位曾经的回避型依恋，主播皮司令和客座主播鹿七七，将分享自己在关系中的回避，尤其是遇到同为回避的另一方，叠加buff的关系让她们如何自处？让我们一起换个视角再看回避。</p><blockquote>再见，影子爱人——愿我们都不在亲密关系中做“透明人”</blockquote><p>在亲密关系中，双回避型依恋者关系成为彼此的“影子爱人”：靠近时模糊，远离时纠缠。彼此渴望爱却畏惧去爱，依赖存在却拒绝显形。</p><p>本期以回避型主播的真实故事，剖开回避型与不同依恋类型的碰撞之痛：面对焦虑型伴侣的炽热追逐，他们用理性浇灭情绪，将眼泪解读为操控；面对安全型的稳定包容，他们因“被看穿”而恐慌，用自卑推开真心；当双回避相遇，则陷入量子态的情感黑洞——既渴望确认又恐惧绑定，连一句“想你”都成了试探的暗语。</p><p>原生家庭的创伤烙印、大脑的情绪抑制机制、自我合理化的生存法则……层层剖析下，“影子爱人”的轮廓逐渐清晰：他们不是冷漠，而是困在童年未被回应的哭声里。若你也在关系中经历过“看得见却抓不住”的孤独，或发现自己正是那个用疏离保护脆弱的影子，或许可以和我们一起，开始承认影子的存在，而后选择走进光里。</p><p><em><strong>因为，真正的安全感是允许自己不安。</strong></em></p><h2>shownote：</h2><h3><strong>00:21 回避说一：“因为遇上的焦虑型，才收获了6年长跑的恋情”</strong></h3><blockquote>与焦虑型伴侣相处的回避模式：</blockquote><ul> <li>将伴侣的依赖视为“情绪操控”，忽视情感需求；</li> <li>因“控制欲”自责，实则源于对自我需求的无知；</li> <li>回避的本质是“情感压抑”，害怕暴露脆弱。</li></ul><h3><strong>10:00 创伤烙印：回避的“生存守则”从何而来？</strong></h3><ul> <li>从小被教育“依赖=软弱”，形成自我合理化的防御机制： 求助=不成熟，依赖=可耻，脆弱=失控</li> <li>回避型在关系中用“上位者优越感”掩盖自卑</li> <li>神经科学视角：回...