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<p>生而为人，就必然脆弱。——诺曼·O.布朗(Norman O. Brown)</p><p>美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈认为“心理防御机制是一种无形的应对方式，使我们将不可接受的想法和感受排除到意识之外。在此过程之中，心理防御机制悄悄地扭曲了我们对现实的感知，包括我们对人际关系和自身情绪的感知。”它让我们在艰难的生存中，避免与自我难以忍受的部分接触，这就是心理防御机制的作用，也让我们难以看到自身人格的特定方面。</p><p>上一期我们已经了解了心理防御机制何以能型塑我们的人格，也了解了诸如否认、投射等较为消极的这一期我们将引入一些富于建设性的防御机制，从而完整认识人格图谱。</p><p>shownotes</p><p>00:52代偿性防御机制</p><ul> <li>01:16幻想（Fantasy）：白日梦的作用</li> <li>04:23补偿（Compensation）：减轻自卑，建立自尊，也有消极和积极之分</li></ul><p>08:11建设性防御机制</p><p>08:22认同/仿同（Identification）：取他人（通常是敬爱的人或归属的团体）之长</p><blockquote><u>原发性认同（Primary identification）</u></blockquote><blockquote><u>继发性认同（Secondary identification）</u></blockquote><blockquote><u>内摄性认同（introspective identification）</u></blockquote><blockquote><u>投射性认同（Projective identification）</u></blockquote><p>22:03升华（Sublimation）：最积极、最富建设性的防御机制</p><p>25:16幽默（Humor）：积极防御，所谓“高情商”的来源</p><p>其他防御机制</p><p>27:18情感隔离（Isolation of affect）</p><p>30:18理智化（Intellectualization）</p><p>32:25固着(Fixed)</p><p>34:29利他（Altruism）</p><p>36:12心理防御机制的影响：帮助我们逃避自身痛苦体验，但固定的...