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<p>在与自恋型人格障碍的关系中，表面看好像都是对方老打压、贬低，让你开始怀疑自己。但实际上，这背后有个更深的原因，叫做“自恋供养”，自恋型人格障碍（NPD）的一切行为动机都是为了获取“自恋供养”，它包含一切形式的赞扬、钦佩、情感关注或物质资源。</p><p>如果你是讨好型、情绪高敏者、超级共感人，有着很强的同理心、同情心、情绪智力和真正的自信等积极阳光的特质，一定要了解自恋型人格障碍的心理机制和行为模式，因为你身上的这些善良之光，恰恰是黑暗特质的自恋型人格障碍最渴求的东西。</p><p>面对自恋型人格障碍，最有效的方式就是远离，如果是血亲等无法切割的关系，也要建立安全边界，尽可能将自己保护在一个相对隔离对方的空间。</p><h2>shownote</h2><p>00:25 血包是如何为NPD提供<strong>“自恋供养”</strong>？直接或间接提供<strong>赞扬、钦佩、情感关注或物质资源</strong></p><p>05:18 三类人群警惕！NPD的最佳血包：<strong>讨好型、情绪高敏者、超级共感人</strong></p><p>14:28 BPD（边缘型人格障碍）何以成为NPD的“天选血包”？</p><p>18:46 NPD，没救的人格障碍，不应该被原谅！</p><p>26:07 拒绝❌受害者有罪论——NPD的伤害行为是其快乐源泉</p><p>31:11 主动逃离NPD，要小心的报复行为：<strong>受害者伪装——表演深爱——攻击造谣惩罚——回吸</strong></p><p>38:26 留心“飞猴”们——NPD的得力助手和忠实盟友</p><p>45:37 NPD的代际传递</p><p>应对NPD的策略</p><p>52:48 看穿NPD</p><p>1、自大自恋下的低自尊感：源自早年经历中的人际关系创伤</p><p>2、警惕：NPD关于苦难和优秀经验的谎言</p><p>56:20 识破NPD的情感虐待</p><p>1、搭台：通过理性化手段营造关系蜜月期</p><p>2、下套：通过贬低等手段实施操控，辅以间歇性甜蜜轰炸维持关系</p><p>3、升级：从单次或偶尔几次中恢复到理性化阶段，以准备进入下一阶段的虐待</p><p>4、抛弃：受害者的正向反馈会被“筑墙”手段回弹，进入短暂抛弃</p><p>5、附加：受害者被“筑墙”打发，主动逃离关...