三伏天如何上火小秘诀，大多数习惯降温的办法都是错的（欢迎关注）

越热越不能冷，注意饮食清淡，注意保暖不受凉，注意室内外温差，不摄取生冷食物，在早晚凉快的时候多做有氧运动。