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<p>好久不见，我回来了！这期节目的起点，源自炎热七月中对于毕业季与入职季的观察，在社交平台上随手一刷，就会看到：校园生活忧大于喜，毕业典礼丧事喜办，进入社会陷入泥沼……不禁回忆起在我的学生时代，母校的心理咨询中心墙上挂着一句话：“<strong>求助是强者的行为</strong>”。想起这句，我作为毕业几年但仍因为工作还在与大学生打交道的HR从业者，还是希望能在心理学的角度，为挣扎在情绪问题、发展迷茫的大学生们做些什么。思来想去，我决定去邀请一位10年的老朋友——在国内知名高校心理中心工作的心理咨询师T老师，想一起聊聊心理健康工作的方方面面。这期节目，试图能拨开层层迷雾，为你还原心理中心咨询场景的真实样貌。但我们最希望的是，能帮助你了解到主动求助的力量，不要忘记看看你身边的有效资源。</p><p>我们试图用这期节目建立一座桥——一端是你曾经的可能出现过的情绪波动与求助犹豫，另一端是更科学、更温柔的心理支持系统。如果你也曾好奇、迟疑、害怕或渴望了解心理咨询或高校心理中心，那么这期节目，希望是你推开那扇门之前，正巧听到的声音。<strong>心理中心的门，其实一直为你敞开。</strong></p><p>当然，面对离开象牙塔后的千千万毕业生们，我们也希望能够给你一些参考——有哪些公益的、成本较低的资源？在有限的预算内，又可以如何挑选合适自己的咨询师？希望这期节目也能对未来或许会迷茫时的你，产生少少帮助。</p><p>【时间轴】</p><p>03:20 从职涯转变来看，T老师从生物走向心理咨询道路的偶然与必然</p><p>05:30 中国高校心理咨询中心的老师们，都在做些什么？</p><p>08:18 中心的重要工作：大一的心理健康筛查，是否会“留案底”？</p><p>14:15 误解澄清：“免费心理咨询，不花钱，没动力，所以没效果”？</p><p>17:56 当代大学生都在烦恼些什么？</p><p>22:00 心理危机干预，突破保密不是为了甩锅，而是为了保护生命权</p><p>25:50 咨询并非“有病才去”：个人发展议题也可求助</p><p>28:19 我到底需不需要咨询？三个实用的判断标准</p><ul> <li><em>主观痛苦的程度</em></li> <li><em>是否影响社会功能（学习/社交/工作）</em></li> <li><em>是否“愿意→...