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<p>在日常的生活中，我们难免遇到一些运动伤害，也有很多因为不良的生活习惯受到的慢性损伤。如何找到适合自己的运动方式？什么样的生活方式其实是不健康的？哪些看似平常的问题需要我们特别重视？</p><p>本期节目给你答案。</p><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/noninsurance/wp-content/uploads/sites/65/2025/08/ac3897bc2623275609fb5a684d24ae90-768x1024.jpg"><figcaption>靠墙静蹲练习</figcaption></figure><figure><img src="https://hosting.wavpub.cn/noninsurance/wp-content/uploads/sites/65/2025/08/350d751fc135d1fd9dbb367beb9706bf-530x1024.jpg"></figure><p>【嘉宾介绍】</p><p><strong>Eason（微信：Easonxsp）</strong></p><p>保险代理人/AHA急救导师/运动防护师（AT）</p><p><strong>汤圆【努力接单ing</strong>…<strong>】（微信：tangyuanyuan）</strong></p><p>保险经纪人/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！</p><p><strong>德福【团队招募中…】（微信：nemo611)</strong></p><p>保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/672cb57c41963c65b0bd9cd5">【好奇小鱼】</a></p><p>【时间轴】</p><p>02:06 运动康复与保险：从专业视角探讨大体重运动安全<br>03:59 运动康复与中医、西医的关系及选择建议<br>08:28 如何鉴别康复按摩机构的可靠性<br>11:57 正确坐姿与办公家具对健康的影响<br>15:32 办公室久坐人群的肩颈和肌肉缓解方法<br>17:06 正确的坐姿与腰肌保护<br>20:37 大学专业学习内容及营养补给讨论<...