为什么你一直努力，却一直不成功？ - 瑞得心理

瑞得心理，了解是改变的开始。 大家好，我是布丁。 有时候我们会发现，很想在一件事情上做好，却常常事与愿违。甚至花了很长时间却没有回报，还被人冷嘲暗访“只是看起来很努力”。 我们感到委屈，却百口莫辩。其实你有没有想过，耗费了很多精力但不见效果，是因为用力的方式不对。今天我们要来说的就是：如何让努力更有成效。 推荐的TED是爱德华多·布里赛诺的《如何让在你关心的领域做到更好》。 爱德华多是一名研究学习方法的专家，也身兼着丈夫、教授，良师益友的角色。 在工作和生活中，他发现一个奇怪的现象：很多人在一个行业工作的最后几年，往往最没有进步。有人无奈地将这一时期称为“职业的瓶颈期”。 4 在这个问题上，他认为不再进步的原因，是我们一直在重复已经掌握的内容，却没有将更多时间花在学习区。 那么精力去了哪里呢？爱德华多把我们的投入分为两个区：学习区和表现区。 在学习区，我们勇敢地闯入不熟悉的领域，从错误中吸取教训，获得成长； 在表现区，我们做最熟悉的事，目标是发挥出最佳实力，将出错的风险减到最低。 【被忽略的“学习区”】 换句话说，在学习区停留的时间越多，能力提升得就越快。 学习，其实是一个受到误解的概念。在心理学中，学习并不是一种稳步向前的状态，而是不断试错和改进的过程。而这，就是进步和原地踏步人士的关键。 爱德华多提到，下棋高手不太会花大量时间纯粹只是下棋，而是会把时间花在预测和分析经典的棋局，拓宽自己的认知领域上；普通销售和顶尖销售的不同是：后者始终保持阅读、和能力更强的人切磋的习惯。 即便像打字员那样简单的工作，只有全神贯注地以比当前快10%-20%的速度去练习，速度才能提升。所以有时我们拼命努力却没有进步，是为了求稳妥而停留在表现区。 2 这当然不是说表现区没有价值，而是它承担着更为重要的角色。 爱德华多说，一些不能轻易出错的事，比如外科医生的高风险手术、杂技表演走钢丝，就是运用熟练的技巧，把错误降到最低。 所以，当我们明确了最高目标，把表现区和学习区反复交...