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<p>生活平平凡凡，我们不断成长。</p><p>升级打怪的过程当中，我们品悟到了一些什么呢？这一期我们想来聊一聊那些日常生活中带给我们的感悟，那些我们觉得很值得被听到的小道理，欢迎您的收听～</p><p>【timeline】</p><p>02:09</p><p>情绪低落时，与其一味地低落，不如用自己构建的支持系统自我关怀。</p><p>11:06</p><p>与人交流，大胆直言。</p><p>18:12</p><p>只有做自己认可的事，才会认可自己。</p><p>21:17</p><p>相信自己，并说“我很强大，我很有力量。”</p><p>31:46</p><p>别人对我好我欣然接受，我对别人好我不强求别人回报。</p><p>35:00</p><p>倘若你是高敏感的人，偶尔选择钝感一下吧。</p><p>46:27</p><p>旅行不打卡景点也可以玩的很开心！</p><p>【金句时刻】</p><p>“食物不光能填饱我们的肚子，也能填饱我们的精神。”</p><p>尊重自己的感受是爱自己的第一步。</p><p>真诚地表达，然后相信关系的韧性，相信彼此的包容和爱。</p><p>直言会让彼此更加亲密。</p><p>妥协得太多了会让自己也看不起自己。</p><p>当自我认同转变成自我攻击的时候，会渐渐失去追求更好的自己的动力。</p><p>“凡事发生必有利于我。”</p><p>自我关怀就像内心升起了一轮暖阳。</p><p>“ 《蛤蟆先生去看心理医生》：人有三种状态：儿童状态-成人状态-父母状态。”</p><p>摆脱弱者叙事，我们可以察觉自己的状态，然后把自己调整到为自己负责的“成人状态”。</p><p>人生和生活是由主线的，可以淡化对主线之外的剧情的感知，将注意力集中在真正重要的事情上。</p><p>【我们提到】</p><p>《蛤蟆先生去看心理医生》</p><p>《不原谅也没关系》</p><p>《春不晚》</p><p>【伴乐配乐】</p><p>片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》</p><p>片尾曲：王菲《你喜欢不如我喜欢》</p><p>中间的bgm：《Romantic Piano》</p><p>【封面来源】</p><p>薯饼拍摄</p><p>【后...