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<p>从阳转阴的转折点，你的身体是否也跟着节气在发生变化？<br>立秋不是立刻转凉，而是“暑未尽、燥已生”，表面依然炎热，内里已开始走向收敛、沉静。本期我们聊聊立秋节气的身体变化、情绪特征，以及三种典型体质（肺燥、脾虚、肝火旺）如何调理。<br>秋天总觉得人变得挑剔又没劲？可能是肺气不足在作祟。<br>让你在慢慢入秋的季节里，找到最适合自己的节奏和滋养方式。</p><p>-</p><p><strong>✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！</strong></p><p><strong>欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv_jLBTcna39L4z7NOqzkrUOg6t4.png"/></figure><p>-</p><p>本期您会听到：</p><p>00:07 立秋养生：顺应节气调整生活节奏<br>03:00 立秋节气与阴阳转换：自然与身体的调适<br>04:59 理性调养与拒绝奇迹：改善睡眠与健康的生活方式<br>08:41 立秋节气与人体健康调养<br>10:22 立秋时节燥邪伤肺与情志影响<br>12:53 脾胃系统的重要性与季节调养<br>15:09 秋日情绪管理：洞察内心需求<br>18:05 情志与肺气：内外交互的循环影响<br>21:08 肺气不足与性格挑剔的关系探讨<br>23:05 职场特质与个人成长路径的选择<br>27:18 内在修身与生命格局的重塑<br>29:54 体质养生建议与技巧<br>32:57 秋季养生指南：早睡早起与温和饮食<br>37:06 秋季养生四大误区解析<br>41:31 中医调养误区与正确观念</p><p>-</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Foum7FcQKv1ivXGyeffJPlVk3O4c.jpg"/></figure><p>认识主播：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fj8dPVOprUJOcqoViuscIH4jH5iH.png"/></figure><p>-</p><p>感谢大家对《千金要...