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<p>很多人都曾试过“开始养生”，但坚持下来的少之又少。<br>这真的只是因为我们“懒”吗？还是，其实有更深的原因？</p><p>本期《千金要方》围绕“慢养生的坚持难题”，我们聊了：<br>从中医角度，<strong>肺气、脾胃、肝气</strong>如何影响决策力和行动力；<br>为什么我们总在“目标太大”“信息太多”中卡住；<br>还有我们自己实践中，哪些<strong>缦养生</strong>方法能悄悄改变日常习惯。</p><p>-</p><p><strong>🎁 听友福利来了！「医儒问道」测试现正开启内测招募，每周限量10名听友参与，一次测试，了解你的身体体质与内在格局。测试结束后，将由专业导师提供一对一解读服务。</strong></p><p><strong>📩 详情请咨询小助理微信：qingbai335</strong></p><p><strong>名额有限，先到先得！</strong></p><p>-</p><p>本期您会听到：</p><p>03:58 执行力差不是懒？可能是肺气虚了！<br>06:20 做不到坚持，可能是目标太大、节奏太快<br>09:39 中医怎么看“持久养生”？答案是顺势而为<br>13:17 你真的了解自己身体的恢复节奏吗？<br>19:22 快节奏生活+信息爆炸，让我们越来越难专注<br>24:37 脾胃决定意志力？为什么很多决定下不来<br>29:14 想养生却总想着立竿见影，这很现代病<br>33:19 小毛病别拖，潜伏式失衡才最难察觉<br>36:42 缦养生小技巧：三分钟以内的养生法你试过吗？<br>39:03 养生社群打卡的意义：一点一点坚持下来，其实没那么难</p><p>-</p><p><strong>✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！</strong></p><p><strong>欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv_jLBTcna39L4z7NOqzkrUOg6t4.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Foum7FcQKv1ivX...