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<p>月经不是“每月例行痛苦”，而是身体发出的精准信号。本期《千金要方》从中医视角解析女性生理周期的内在逻辑，带你认清“肝脾肾”在其中扮演的角色。我们将聊到月经提前/延迟、量少/闭经、痛经、情绪波动等常见问题，结合日常食疗、情绪调养、药香调理等方法，教你如何在每一个生理周期里，更温柔地照顾自己。</p><p>-</p><p><strong>🎁 听友福利来了！「医儒问道」测试现正开启内测招募，每周限量10名听友参与，一次测试，了解你的身体体质与内在格局。测试结束后，将由专业导师提供一对一解读服务。</strong></p><p><strong>📩 详情请咨询小助理微信：qingbai335</strong></p><p><strong>名额有限，先到先得！</strong></p><p><strong>✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！</strong></p><p><strong>欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）</strong></p><p>-</p><p>本期您会听到：</p><p>00:10 中医视角下的月经与女性健康<br>04:23 月经不调与痛经调理：肝脾肾的动态平衡<br>09:03 脾虚与肝郁：影响气血与情绪的根源<br>13:33 姨妈问题不是孤立病灶：从脏腑整体看健康<br>18:15 情绪崩溃、痛经频发？压力下的自我调节法<br>23:45 月经量少与闭经：肾虚血虚该怎么调<br>26:38 月经提前与延迟的中医理解与实用调理<br>29:57 生理期情绪炸裂？用中医调肝健脾<br>32:55 吃什么、怎么想：饮食与情绪对月经的影响<br>38:20 每个月都在提醒你：学会听身体说话</p><p>-</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv_jLBTcna39L4z7NOqzkrUOg6t4.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Foum7FcQKv1ivXGyeffJPlVk3O4c.jpg"/></figure><p>认识主播：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.ne...