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<p>本期我们一起聊聊大暑节气最常见的身体与情绪问题：<br>为什么夏天越休息越困？出汗越多反而越虚？<br>为什么总是烦躁、睡不好、吃不下？<br>你不是脾气差，是暑湿在扰乱你的心神和气机。</p><p>本期从中医角度解析暑热、湿邪如何影响脾胃、心肺与情绪，<br>详细讲解常见三大体质表现及其调理思路，<br>提供生活习惯建议、食疗推荐、外治方法、艾灸穴位与茶饮搭配。<br>帮助你在最闷、最燥、最混乱的节气里，重新找回身心的清凉与平衡。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FodaGbQdN3X0Q0DZA1UG9fm1lqV9.png"></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvpKf1Jon2h0W5s1hNakZeu08-vO.png"></figure><p>-</p><p><strong>✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！</strong></p><p><strong>🎁 千金要方专属福利</strong></p><p><strong>为感谢听友的支持，我们特别开放儒家香·俗人朴矣体验官名额，添加小助理微信：qingbai335（备注“千金要方体验官”）</strong></p><p><strong>名额有限，先到先得！</strong></p><p>欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）</p><p>-</p><p>本期您会听到：</p><p>00:10 大暑节气的特点与常见健康困扰<br>02:36 暑湿体质解析：耗气伤津与夹湿困脾<br>05:31 三种睡眠问题的辨证归因：脾虚、肝郁、肾虚<br>07:30 为何大暑易中暑？阳气浮于体表、脾胃空虚<br>10:35 心肺受暑热影响：气短、汗多、心烦口渴<br>12:41 心肾不交的表现：口干尿黄、睡眠不稳<br>15:36 脾胃湿气重的典型症状及调理思路<br>18:47 食欲不振、腹胀拉肚子的健脾去湿建议<br>21:36 气阴两伤型疲惫：养阳时间点与鸡汤食疗<br>25:03 炎夏清暑误区：冰饮并不能真正解暑<br>28:19 夏季艾灸建议与冬病夏治原理<br>30:06 痛经、宫寒原因分析...