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<p>本期从夏季常见的“外治法”入手，带你搞懂刮痧、拔罐、艾灸、推拿、三伏贴等养生方式，到底适合什么体质、什么问题、什么场景使用？<br>结合失眠、痛经、月经不调、肩颈酸痛、鼻炎等常见问题，帮你对号入座，找到适合自己的调理方法，让外治真正成为你的养生利器。</p><p>-</p><p><strong>✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！</strong></p><p><strong>🎁 千金要方专属福利</strong></p><p><strong>为感谢听友的支持，我们特别开放儒家香·俗人朴矣体验官名额，添加小助理微信：qingbai335（备注“千金要方体验官”）</strong></p><p><strong>名额有限，先到先得！</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuZw2q7I9ftVYQ1CkK2Ke31J0oHF.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpzHNVq73eFLw_nYQ1JK2JDV_Bd_.png"/></figure><p><strong>欢迎加入听友群vx：qingbai335（备注：小宇宙听友）</strong></p><p>-</p><p>本期您会听到：</p><p>00:07 中医外治法：刮痧拔罐及体质适应性<br>03:16 中医外治方法及其历史与应用<br>11:43 中医外治法与内治法的原理与应用<br>17:47 常见养生误区及年轻人的健康问题<br>20:07 中医外治调理年轻人常见健康问题<br>25:40 中医外治法在日常生活中的应用<br>31:30 调理鼻炎及体质的长期养生方法<br>36:28 拔罐、艾灸和推拿的注意事项<br>40:44 中医外治法适用人群及注意事项</p><p>-</p><p>认识主播：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fj8dPVOprUJOcqoViuscIH4jH5iH.png"/></figure><p>-</p><p>感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！</p><p>找到我们的指路牌📭</p><p>【进群...