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<p>在爱中找回自己：疗愈内在小孩，打破情感困境的心理学指南</p><p>欢迎收听言心社勇气日记，我是你们的朋友，梓琪。</p><p>不知道你有没有过这样的经历？在单身的时候，你觉得自己独立又清醒，生活井井有条。可一旦进入亲密关系，就好像变了一个人——你的喜怒哀乐，突然都和另一个人绑定了。你会因为他的一句话而在心里掀起海啸，会不自觉地讨好，会变得连自己都感到陌生。你会想我是不是太‘恋爱脑’了？”</p><p>今天，我们非常荣幸地邀请到了嘉宾二千。她将和我们分享一段让她深刻体会到这种“自我迷失”的情感经历。但更重要的是，我们将一起借助心理学的透镜，去照见这些行为背后，那个更深层、更隐秘的真相——很多时候，我们在爱情里的疯狂和痛苦，并不是因为眼前这个人，而是因为我们内心深处那个受伤的“内在小孩”，正在通过这段关系，拼命呼救。也欢迎每一位听众，让我们一起开启这场走向内心的勇敢旅程。</p><p> 情感冲突的背后</p><p>一段亲密关系中的争吵，表面上看可能是由金钱、承诺等具体问题引发，实则往往触及更深层次的心理需求。比如，当一方因出差而联系减少，另一方便可能因安全感缺失而频繁联系；而需要空间的一方则可能表现出不耐烦，最终导致矛盾升级。更值得关注的是，冲突后的和解承诺若未兑现，往往会引发二次伤害。当一方承诺的礼物迟迟未到，见面时又态度反复，甚至转而指责对方，这很容易触发更深层次的情感创伤，导致情绪失控乃至分手威胁。</p><p> 心理学视角下的自我觉察 </p><p>情绪过激反应的根源当伴侣回避情感交流时，我们产生的强烈恐惧感可能是一种情绪过激反应。这如同内心的警报系统，往往源于童年时期未被妥善回应的创伤。当内在小孩的恐惧被激活，我们很容易退行到用原始方式应对当前困境。</p><p>强迫性重复的困境</p><p>弗洛伊德提出的“强迫性重复”概念告诉我们，人会在潜意识驱动下，在成年关系中重塑童年熟悉的情感模式，即使这种模式带来痛苦也会不断重复。内在小孩天真地以为，通过重复相似的情境，能够治愈童年的伤痛，结果却往往陷入循环。</p><p>内在小孩与不配得感</p><p>如果你在亲密关系中属于焦虑型依恋，需要不断从伴侣处获得被爱的证明，这可能源于童年时期在缺爱环境中成长的经历。当只有表现优秀才能获得父母关注时，内心深处容易形成“不配得感”，导致在恋...