05｜坚持练普拉提5年，拓宽了我生活和运动的边界 - 普拉提客厅

<p>🙇🏻‍♀️最近的订阅和收听都涨了很多，感谢大家的支持和喜欢~</p><p>这一期我们邀请到了Mia老师之前在节目里提到过的会员Amanda，我们一起聊了聊她接触练习普拉提的经历、感受和变化。希望可以从一个练习者、一个普通会员的视角，给想要尝试普拉提的听友一些有价值的参考~</p><p>温馨提示：本期录制异常欢乐，请大家注意调节音量以免被爆笑声吓到，最后祝大家听得开心~</p><h2>🛋️【本期主播&嘉宾】<em>@丝雨 @Mia & @Amanda</em></h2><h2>🧼【内容提要】</h2><blockquote>00:52 一开始是怎么接触到普拉提的</blockquote><blockquote>06:00 我主动练出来的酸疼，总好过僵硬的疼</blockquote><blockquote>15:46 感谢那个带了我3年的教练，教给我对身体的掌控感</blockquote><blockquote>18:18 和Mia上课，是我的主动选择</blockquote><blockquote>25:35 展开讲讲我的巨大收获</blockquote><blockquote>37:33 老师你的培训没白去，在我身上一节课就起效了</blockquote><blockquote>40:18 普拉提在我生活里扮演的角色</blockquote><blockquote>46:06 Amanda精彩总结：什么样的人适合练普拉提</blockquote><blockquote>59:37 失败安利故事三则</blockquote><blockquote>1:09:29 彩蛋爆料</blockquote><h2>🎸【片头音乐】<em>Dinah —— Thelonious Monk</em></h2><h2>✂️【剪辑&文案】<em>@丝雨</em></h2><h2>📮【在哪里可以找到我们】</h2><ul> <li>小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐</li> <li>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c8b9e6e000000001002fe54?xhsshare=CopyLink&appuid=5c8b9e6e000000001...