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<p>💁🏻♀️本期节目迎来了一位在健身行业里非常资深的大咖<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b0898a74eacab1b54818ecc?xhsshare=CopyLink&appuid=5c8b9e6e000000001002fe54&apptime=1731052467&share_id=f24dccd512b641b1b33cb652ad5fcb9e">Yolanda 黄小悠老师</a>。她讲述了自己从一个亚健康的身体状态，一步步通过练习普拉提进行自我修复，成为普拉提教练和馆主，进而追寻自己热爱的Cross Fit，不断突破自己身体上限的心路历程。相信每一个听友都能从声音中感受到Yolanda老师的能量～</p><p>本期节目依旧由<em><strong>爱芽扫振一体电动牙刷 </strong></em>陪伴播出。跟我们用的传统单振动的声波电动牙刷不一样，爱芽采用扫加振动一体的设计，边振边扫，清洁效果更好。同时它还支持定制，在牙刷上雕刻名字、日期，甚至是你最喜欢的一句心灵鸡汤，让每天刷牙都充满仪式感！</p><p><em><strong>专属链接入口（全网最低，保价双十一）</strong></em>👉🏻https://s.tb.cn/c.0ETrzk</p><h2>🛋️【本期主播&嘉宾】<em>@Si雨 @Mi娅 & @Yolanda</em></h2><h2>🧼【内容提要】</h2><p><strong>Part 1: Yolanda老师和普拉提结缘的故事</strong></p><blockquote><strong>02:36 </strong>通过垫上普拉提缓解身体累积的损伤</blockquote><blockquote>04:29 因为无法跑步，参加普拉提培训自救</blockquote><blockquote>07:29 想开馆给更多人带来普拉提的帮助</blockquote><p><strong>Part 2: 在进修普拉提和热爱CF的路上，CK老师是那个支持她，也时常鞭策她的最佳损友</strong></p><blockquote>08:18 CK老师给的开业惊喜</blockquote><blockquote>10:...