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<p>💁🏻♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻♀️</p><p>本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。</p><p>听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。</p><p>她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试实践了一下她的方法，真的会心情大好！实名安利大家都去试试~</p><h2>🛋️【本期主播】<em>@Si雨 @Mi娅</em></h2><h2>💡【本期嘉宾】<em>@田子（播客“</em><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6657340bb3a3ac3b465cdd63"><em>北京职女</em></a><em>”主播）</em></h2><h2>🧼【内容提要】</h2><blockquote>02:04 意外但也命定的缘起</blockquote><blockquote>03:18 普拉提的底层逻辑令人着迷</blockquote><blockquote>05:57 为什么找不到感觉却仍然喜欢练</blockquote><blockquote>08:08 普拉提为什么要躺着练</blockquote><blockquote>10:00 “终身运动复兴计划”</blockquote><blockquote>12:32 民间普拉提推广大使的号召力</blockquote><blockquote>14:31 练普拉提的感受好在哪里</blockquote><blockquote>16:09 和不同老师的磨合</blockquote><blockquote>25:11 勇于面对自己不喜欢的动作</blockquote><blockquote>28:56 完美的呼吸和70分的呼吸到底区别在哪里</blockquote><blockquote>36:06 一节普拉提课消耗多少卡，重要吗</blockquote><blockquote>40:12 去不同地方体验普拉提有什么区别</blockquote><blockquote>46:56...