0:000:00
<p><em>hi，我们终于有听友群啦，欢迎加 wandermei0829 进群～</em></p><p>一年一度小总结。</p><p>2025 年的元旦我们是在阳朔度过的。</p><p>旅攀进行到第三期，和一见如故的岩友们，在冬夜里围（壁炉）夜谈，难以言说的快乐。</p><p>该怎么总结这一年呢，有很多事情变化了，但是围绕攀岩构建的生活似乎又没有变。</p><p>不如我们就聊聊自己在攀岩上的变化吧。（霜老师有点感冒咳嗽请见谅啦）</p><p>对啦，大理春节旅攀已成团，仅剩 3 个名额。详情可+wandermei0829 聊。</p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/gVz_zJ-NaCVtNHw0K8mpmw?token=1198895847&lang=zh_CN">春节大理小众行，攀岩骑行游古刹做甲马</a></p><p><strong>一、霜的变化</strong></p><p>00:51 哟，今年开始喜欢野攀了</p><p>04:06 线上电子教练做了十多期，歪招确实越来越多了！</p><p>07:54 长期教攀岩会觉得机械重复吗？</p><p>10:54 攀爬能力评估，工具又进化了</p><p>14:43 歪招一：怎么远程指导那些只会「锁臂」的学员</p><p>17:29 为了学员定制，变身「手工耿」</p><p>21:29 线上教歪果仁攀岩是什么体验啊</p><p>24:21 歪招二：线上指导 Deadpoint 这么搞</p><p>26:38 歪招三：练脚法的歪招（谨慎使用！）</p><p>27:33 歪招四：远程定线</p><p>33:25 自己攀岩训练思路的改变</p><p><strong>二、溜达梅的变化</strong></p><p>34:28 辞职都快一年了，心态的变化</p><p>38:38 第一次做旅攀项目，是驴子是马先跑起来再说！</p><p>41:37 第二次做，又踩坑……</p><p>44:12 第三次，原来这是我几年前就想做的事</p><p>56:42 辞职一年的答案：这 3 件事儿，做起来真的很有意思</p><p>58:44  ...