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<p>hello大家好！本期是两周年特别版，我会给大家分享我做播客第2年、自由职业刚满1年的心得体会，第二部分我将一一回答听友群里接龙的好问题，以期能够帮助或启发有类似情况的网友们，同时也欢迎大家评论区多多留言，分享更多智慧与经验 ^-^.</p><p>00:28 第二年做播客的心得回顾</p><p>03:11 自由职业第2年，从迷惘到自在：它只是职业的一种存在形式</p><p>08:21 听友问答之Q1：不如重测一次MBTI，看性格偏向上会有变化吗？</p><p>12:40 Q2：聊爱（爱人、爱己、爱生活、爱世界、感受爱、如何去爱？）</p><p>16:50 爱自己</p><p>19:41 爱别人</p><p>24:39 "繁复的恋爱又怎知爱是简单的道理"：爱不等于建立关系</p><p>27:14 法与相：知道爱的存在，但只能看到形式</p><p>29:07 那些感受爱的瞬间，如何培养爱的能力</p><p>31:08 Q3：如何正确看待自己？感觉太严苛、易自我否定怎么办？</p><p>35:01 打破恐惧：调整预期/拆解路径/补全信息差</p><p>36:54 “不够好”，是事实还是感觉？你愿意看见自己的好吗？</p><p>41:27 Q4：如何高效“充电”？状态太飘忽，像小容量但高耗电的产品</p><p>43:01 容量：分为硬件和软件两方面着手</p><p>44:21 能耗：精力与心力管理，专注当下避免内耗</p><p>47:46 充电：做一切有回血感，让大脑放松的事儿</p><p>49:57 Q5：INFJ的Se功能低怎么办？陷入报复性熬夜+情绪暴食循环 (生活压力大&身材焦虑)</p><p>54:36 报复性熬夜：看见需求，小量多餐自我满足</p><p>55:57 身材焦虑：减肥本质上是健康之下的悦己</p><p>59:02 结尾：潜水听友群，走过路过别错过！（也欢迎跟我1v1连结）</p><p>BGM：</p><p>Simple Love Song - RubberBand</p><p>【本期金句】</p><p>1.变现的本质是你有价值提供给别人，然后别人愿意为你的技能跟服务买单。还没开始走过那条路的时候，内心是很难想象的，但随着你的积累，你会对自己的能力越来越有信心。</p><p>2.爱似乎是一种感受，看不见摸不着，但是爱所流淌出来的那些东西则...