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<p>你是否曾在市场大跌时感到束手无策、充满无力感？这期节目，我想从投资心理学的角度，和你聊聊股债组合与动态平衡。这不仅是一种投资策略，更能帮助我们克服“习得性无助”，在动荡中找回宝贵的“控制感”。通过有计划的再平衡操作，我们可以变被动为主动，将市场下跌视为机遇，从而稳定心态，更从容地应对投资挑战。让我们一起探讨如何利用这个工具，不再被市场波动牵着鼻子走。</p><p>00:00:00 股债平衡与投资中的“控制感”</p><ul> <li>本期探讨股债组合的动态平衡策略，重点关注其在投资心理学上的价值。</li> <li>引出核心问题：如何在市场动荡中克服无力感，获得“控制感”。</li> <li>提及与 AI Grok3 交流后，发现股债平衡对克服投资无力感有独特作用。</li></ul><p>00:01:21 理解“控制感”及其在投资中的重要性</p><ul> <li>解释心理学概念“控制感”：个体相信自己能影响事件结果的心理状态。</li> <li>区分两种控制感：直接控制（通过行为主动影响）与次级控制（调整内心适应现实）。</li> <li>指出满仓套牢时的无力感源于失去直接控制，易导致“习得性无助”。</li></ul><p>00:03:14 股债组合与动态平衡的基本原理</p><ul> <li>简述股债组合定义：投资组合中同时包含股票和债券两类资产。</li> <li>举例说明：以60/40股债比例为例，解释初始配置。</li> <li>阐述动态平衡操作：市场波动导致比例偏离后，通过买卖恢复预设比例（跌时买股卖债，涨时卖股买债）。</li></ul><p>00:05:13 股债平衡如何提供“直接控制”</p><ul> <li>股债组合加动态平衡的核心优势：提供了“行动的可能性”。</li> <li>市场大跌时，投资者可通过卖债买股主动应对，而非被动等待。</li> <li>这种“行动感”本身就能缓解焦虑，提升心理上的控制感，稳定情绪。</li></ul><p>00:06:30 股债平衡如何实现“次级控制”（心态调整）</p><ul> <li>引用巴菲特观点：视市场大跌为买入打折商品的机会。</li> <li>解释为何普通人难有此心态：满仓套牢时无钱加仓，下跌只会带来痛苦。</li> <li>股债平衡策略使投资者拥有“弹药”，...