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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnLUdfZYtC_kb8N5dZBYsvYLkFiO.jpg"/></figure><p>-本期摘要-</p><p>三十岁生日派对后的长时间思考，让我们意识到岁月带来的变化。本期我们探讨了初老的身心状态，通过梳理生活习惯的改变和心态的转变，终于明白所谓“三十而立”要立起的到底是什么。</p><p><strong>【大兔公园开听友群啦！加微信silly_bunny101，备注“大兔”！欢迎朋友们进群交流！】</strong></p><p><strong>【欢迎关注大兔公园的小红薯，内有更多精彩内容与你分享！】</strong></p><p>-时间轴-</p><p>00:00 30岁悄咪咪地来，过了好几年才发觉！</p><p>25:54 羡慕年轻的身体和状态吗？</p><p>43:58 当下的自己和曾经幻想中的三十几岁一样吗？落差大吗？</p><p>53:40 关于30-40岁，来两个有力的关键词！</p><p>-相关单集推荐-</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66bf0a66db5e6d6bf9c16236">059-MBTI之P人另解：恨J爱J，小乱子享受，大麻烦硬兜</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/62d05ba692f0689a31f500ea">018-与身体坦诚相待：一些祛除bodyshame和年龄焦虑的小尝试</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63162b6a43375590122411f4">026-从武林外传中秋赏月聊“如果”：幻境再美终是梦，珍惜眼前始为真</a></p><p>-本期主播-</p><p><a href="https://okjk.co/SE9x75">即刻：大维</a> 微博@王大维维维维维维</p><p><a href="https://okjk.co/r7K2Wq">即刻：兔毛</a> 微博@阿_疼</p><p>大兔公园门口目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、苹果podcast、QQ音乐、网...