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<p><strong>本期内容</strong>：从时间贫困 到 意识到需要管理时间 到 学习如何管理时间 到 建立自己高效的时间管理系统</p><p>我是如何一点点改变的，从意识到思维，从方法到执行~</p><p>总结的彻彻底底！</p><p><strong>本期时间：</strong></p><p>PART1</p><p>02:00 发现时间安排里的问题</p><p>04:00 开始研究时间管理的动机</p><p>PART2</p><p>04:40 解决问题的好方法：“课题研究法”模型</p><p>07:55 找到“时间管理大师们” 抄！</p><p>16:52 利用好时间的一些小tips</p><p>PART3</p><p>20:29 画出自己的【纵向时间】图：像课表一样</p><p>22:00 柳比歇夫时间记录法：知道时间花哪了</p><p>26:14 用“确定”定去应对“不确定”的方法：提前准备</p><p>32:40 明确自己的睡眠需求：追踪睡眠</p><p>PART4</p><p>36:00 画出【横向时间】表 ：工作日 半休日 upday gapday </p><p>38:00 理想的日程安排：J人专属</p><p>42:51 如何给“习惯”排序 </p><p><strong>公众人物和博主：</strong><em>青蛙公主谷爱凌，致91岁的双胞胎，你好竹子，我是老金</em></p><h2><strong>我的子弹笔记记录：</strong>这是我行成的出版时间框架，把横向和纵向结合在一张表里，先将时间模式化，再将其灵活化！给大家参考~可以根据自己的需求梳理时间板块，方便做下一步的时间SOP</h2><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fqg7iuS6RZLgCaQnFbsHdNVbJ0ov.jpg"/></figure><p>下面是我的纵向时间梳理形成的板块</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjtqH8i0vyn3wOpWPiDsNSXW7ATp.jpg"/></figure><p><strong>下期预告</strong...