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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrI8o5krWmlSAdQeaGU54VEbWW_U.png"/></figure><p>“在汗流浃背的瞬间里，我的心跳和网球一样砰砰砰”<strong>一周七练高能量</strong>女王@<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/598d433f6a6a696748cf55c7?xhsshare=CopyLink&appuid=5fa6eced0000000001007a5f&apptime=1718759084">开开</a>带着<strong>网球入门指南（穷鬼版）</strong>返场啦!!</p><p>在第十三期节目中，开开向大家传授了她的独家<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6671d072b6a8412729b8161e">高能量秘籍</a>，相信大家都有被美美鼓舞到！时隔三个多月，大家准备好接受新一波能量轰炸了吗！！</p><p>本期开开和Zb向我们分享了她们的网球入门经验：比如<strong>新手小白如何入门网球？网球教练应该怎么选？能不能低成本入门网球？如何选择合适的网球拍和球鞋呢？i人紧人怎么找球搭子？如何制定训练和比赛计划呢？</strong></p><p>以下是录制花絮plog版（视频版请前往摇摆时间小红书、<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/dCs7EGlQRWxt8fL4r4TpNA">公众号</a>查看👀）</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9lazQ4YmI0bWswLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TXpRM1lqQTFZVFJsTkRrNFl6RmlZamsyTXpCbE56SmhZbUl4TVRrME1qaGZRMnA1Ym14MlMzTkhOamRrVkZKc2R6WnVWVUYwUWtobWIyOVJNbnByUm5SZlZHOXJaVzQ2V1Zwc2IySnVNMVl6Y...