31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」 - 摇摆时间

<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuKkls7dGUCYxv9qUtjmtRPDwWS5.png"/></figure>关键词：健康饮食晨间routine 炎症抗氧化 gingershot 配料表当代都市打工人面临着一场无声的健康危机：朝九晚五的久坐办公，外卖预制菜，熬夜加班…身体的抗议往往不是大喊大叫，而是以疲惫和亚健康的方式静静累积，导致慢性疲劳、免疫力下降和各种身体不适。每天早晨，大多数人不得不依赖咖啡因来唤醒疲惫的身体。咖啡是唯一的晨间能量来源吗？是否还有其他选择？食品问题频发的今天，究竟如何健康饮食？本期我们邀请到Super Morning超级早晨的主理人Ouch，她深耕健康食物和超级食物领域，来与我们分享如何在繁忙的生活中通过饮食唤醒身体能量，对抗现代生活带来的健康挑战。【👸嘉宾信息】Ouch  「<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/606dafec000000000101d3d0?xsec_token=YBzLog9mHknYAkjf7NQPbf7VMDIeVYsxR2qf8I3PQqEek=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=606dafec000000000101d3d0&apptime=1745315311&share_id=a9ffea40e9ca45c1b5429166347c0c44">SuperMorning超级早晨</a>」主理人强劲活力，源自天然纯植物，0️⃣负面🌈抗炎在清晨唤醒全国人民，用健康自然的方式为积极而快节奏的生活提供动力，无需依赖摄入过多的糖和咖啡因<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ftn8libWW7A51UFi1zniZrKy3eGG.png"/></figure>购买指路：<ul> <li>小红书@「<a href="https://www.xiaohongshu.com/...