#160 Triathlon-Chat: – Training schlau steuern: Krankheit, Carbon-Schuhe & warum KI-Pläne oft scheitern

<p>In dieser Trainingstalk-Episode vom <strong>Triathlon Chat #160</strong> sprechen Nils Goerke und Nick über die Themen, die für Hobbyathleten und ambitionierte Triathleten wirklich den Unterschied machen: <strong>gesund trainieren, Überlastung vermeiden, sinnvoll regenerieren und realistisch planen</strong>.</p><p>Du erfährst unter anderem:</p><ul><li><p><strong>Warum “leicht angeschlagen trainieren” fast immer nach hinten losgeht</strong></p></li><li><p>Wie du erkennst, ob du krank wirst – und wann Training absolut tabu ist</p></li><li><p>Warum der <em>Krank-Button</em> im Pushing Limits Club Athleten psychologisch rettet</p></li><li><p>Carbon-Schuhe im Training: <strong>Gamechanger oder Verletzungsfalle?</strong></p></li><li><p>Wie du deine <strong>Fußmuskulatur schützt</strong>, wenn du mit SuperFoam läufst</p></li><li><p>Warum eine 10-minütige Warm-up-Routine mehr wert ist als 10 Minuten extra Training</p></li><li><p>Wie man als Athlet langfristig gesund bleibt, auch mit Job, Ki...