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<p>都说中年人三件套「读书、健身、学英语」，是重启人生屡试不爽的几个按钮。所以最近pp开始恢复健身了，时隔五年。又听说现在健身流行找自由教练，在小红书上翻了一遍，总感觉不踏实。不得不说，此时此刻又有些怀念起大厂，福利是真好——公司有自己的健身房，场地器械完全免费，私教课的价格也几乎是市场价的一半。怀念到这里的时候，中年人求稳念旧的基因发作，我们找到之前在阿里的教练谌旭，一问巧了，教练也辞职了！今天我们就请到他来聊一聊，自由教练的那些事儿。</p><p>彩蛋：嘉宾谌旭，附靓照</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fj1OPHCoZTTC-C-sc-1QrrR_tj4w.jpg"></figure><p>-时间线-</p><p>3:51 大厂裁员影响到园区健身房的生意，裁员阴云笼罩健身房</p><p>7:29 最忙的时候，见过凌晨零点的健身房夸张成什么样</p><p>10:00 真正躺平之后，健身房恢复了“生机”</p><p>10:50 健身房是公司的八卦中心</p><p>11:50 健身教练承担一部分心理疏导的角色</p><p>13:00 阿里健身群体有什么特点？特别弱</p><p>16:38 如此稳定的健身教练岗位，为什么要辞职？</p><p>18:45 辞职去摩旅去拉萨！出发时候不敢告诉家人</p><p>24:10 离职出来玩，和请假出来玩 是完全不一样的两种心态</p><p>30:00 离职之后，不想继续打工，创业又更艰难关于接下来的计划，纠结与挣扎中</p><p>36:00 铁馆风潮</p><p>38:50 有一技之长，自由职业永远是一个很好的过渡方式</p><p>43:20 男性突然健身，一定有特殊的目的</p><p>47:00 为什么失业的人都在做自媒体？</p><p>播客主持人：</p><p>pp</p><p>八宝</p><p>播客嘉宾：</p><p>谌旭 前阿里健身教练，现自由健身教练</p><p>音乐来源：suno</p>