摆脱精神内耗的5个小技巧（建议收藏）

主播：桃花 文案：韩雅洁 来源：半岛FM <br><br>来源：半岛FM<br><br>我们要努力创造自己的情绪流动，多去看世界，多观察，多感受。<br><br>同时在情绪流动的时刻，一定要及时记录下来你突然发生的情绪波动，因为那就是你表达欲最旺盛的时刻。<br><br>情绪波动转瞬即逝，这也是为什么，有的人突然之间特别想表达，但没过几秒，就什么都不想说了。<br><br>而那几秒，恰恰是最珍贵的...