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<p>你是否经常被焦虑、压力或失眠困扰？明明知道要放松，却总是被情绪牵着走？</p><p>本期播客，我们邀请了中医和西医两位临床经验丰富的医生，从两种截然不同的医学视角拆解情绪的“底层密码”</p><p>你会听到：<br>抑郁、抑郁症是一个概念吗？</p><p>上班族实测有效的3分钟急救放松术</p><p>当抗抑郁药遇见逍遥丸：冲突还是互补？</p><p>情绪疗愈的“黄金组合”——科学打底，中医点睛</p><p>无论你是被情绪困扰的高压人群、正处在情绪崩溃的边缘，还是单纯想修炼情绪免疫力，这期干货都能让你找到适合自己的“身心修复方程式”。</p><p>我们一起聆听这场横跨千年的医学对话，评论区留下你的感受有机会获得新书盲盒</p><p>如果这期播客让你对情绪疗愈多了一份好奇，我们想送你一份小小的礼物——<br>关注“浙里有艺思”播客，添加小助手微信，即可免费领取《情绪应急急救指南》《青少年成长手册处方笺》电子手册</p><p>我们相信：<br>那些深夜辗转反侧的时刻、地铁里突然涌上的窒息感、明明笑着却眼眶发酸的瞬间——<br>你需要的不是大道理，而是一份能轻轻放入行囊的温暖工具</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtEmrrlLhP6291S8UOtMJ_ORwZxO.png"/></figure><p>收听指北 ↓</p><p>02:24 抑郁情绪和抑郁症有什么不一样</p><p>03:40 春季肝火旺，为何情绪总“一点就炸”？</p><p>04:36“药之不达，唯针可到”——针灸的神奇功效</p><p>05:30 春季肝火旺，为何情绪总“一点就炸”？</p><p>05:51 早醒是抑郁症的 “ 警报器 ”</p><p>06:45 有脾气不发容易生大病</p><p>07:35 "心神同病”的器官感受器：偏头痛、颈椎病、乳腺、甲状腺</p><p>08:42 睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！</p><p>10:30 指甲异常，肝在求救？中医教你这样自查</p><p>12:15 为什么心理问题必要时要吃药？这可能是你想知道的答案</...