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<p>十年前，她因思乡和疗愈他人&自我的渴望，在从纽约大学心理系毕业后，毫不犹豫地回到国内创办了「一张心理工作室」。</p><p>如今，</p><p>她是在10年间完成了6000+咨询小时的资深心理咨询师，</p><p>她是从长期抑郁、暴食、文化撕裂中走出的自救者，</p><p>她根治于专业心理学研究、又深谙真实人群的心理需求 -- “治疗和疗愈似乎可以相辅相成、只要有用的就是好的方法。”</p><p>作为“紫老头”INTJ的她，在10年的成长中逐渐找到了让自己和他人都舒服的身份 -- 一个「用逻辑共情」的、温暖的咨询师，一个不再恐惧做领导者的强大女性、一个能欣然接纳期待的精神母亲。她的笃定和坦然，让听筒另一端的我也共感了这种独属于历练和时间的女性力量。</p><p>那么，如果让她分享在这个充满了不确定性的当下，如何守护自己的内心，她会说什么呢？让我们一起聆听这个每时每刻、用智慧和感知与心灵对话的张煜宵。</p><p>-------------------------------</p><p>时间轴</p><h3><strong>00:48 她的双重角色——心理咨询与运营</strong></h3><ul> <li>Dora的一周行程：个案咨询（每周20小时）与工作室运营（课程设计、团队管理）。</li> <li>转折点：疫情期间高强度咨询导致身心透支，转向团队赋能与品牌建设。</li> <li>「一张心理」团队成长：90后咨询师逐渐独当一面，工作室业务多元化（青少年、婚姻、企业服务）。</li></ul><h3><strong>05:54 心理咨询的边界与疗愈的多样性</strong></h3><ul> <li>传统心理咨询的强设置（时间、环境）对来访者&咨询师的保护作用。</li> <li>疗愈的广义理解：日常场景（如餐厅氛围、等候区细节）也能触发疗愈感。</li></ul><h3><strong>11:21 纽约大学毕业后她为什么毅然选择回国开诊所？</strong></h3><ul> <li>Dora纽约实习经历：中国城老年人对家乡的怀念、Bronx西班牙裔群体的创伤干预。</li> <li>文化背景对心理咨询的影响：东西方差异与身份认同危机。</li> <li>她的挣扎与自我觉察：抑郁、暴食、分离焦虑。</li></ul><...