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<p>2025年，我们希望这期节目能对各位朋友有所帮助，能给不会如何制定清单的朋友们一些启发～本期节目讲的是：新的一年，如何制定自己的时间清单？前期该怎么做？以及这里有有什么误区？</p><p>另一期节目“时间清单是什么？为什么要做？”，感兴趣的小伙伴们可以点击收听👇</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67a3017b247d51713cb3a244" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">没有时间清单，你的目标只是幻想！</a></p><p><strong>收听指南🎧</strong></p><p><strong>📌 如何制定时间清单？</strong></p><p><strong>01:52 </strong>回顾过去，明确目标</p><p><strong>05:10 </strong>目标设定的重要性</p><p>10:09 如何运用 Smart 原则</p><p><strong>25:24 </strong>如何评估自己能投入多少时间？</p><p>29:27 时间清单的核心框架</p><p>33:45 如何分级任务，确保高效执行？</p><p><strong>35:07 </strong>主线任务到底有多重要</p><p><strong>36:30</strong> 高效工具推荐，让时间管理更轻松</p><p><strong>📌 如何避免半途而废？</strong></p><p><strong>40:13 </strong>不把目标定的太宽泛太大</p><p><strong>45:16 </strong>不要向别人描述你的目标</p><p><strong>51:06 </strong>微习惯养成法</p><p><strong>53:45 </strong>避免被感觉操</p><p><strong>55:46 </strong>提升意志力的四个方法</p><p>——————</p><p>感谢大家对“仅此而已”的喜爱与支持！！！能与你们一起成长，一起进阶，是我们感觉最幸福的事～</p><p>【视频播客】</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/64c...