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<p>我们常常听到这样一个观点：“远离垃圾人”。他们通常被定义为——喜欢抱怨、消极、有掌控欲，索取情绪价值、制造焦虑，缺乏边界感。但站在另一个角度，我们是否也曾经是他人口中的“垃圾人”呢？</p><blockquote><strong>我们真的从未有过负能量吗？难道在低谷期向朋友倾诉，就是一种情绪索取？</strong></blockquote><blockquote><strong>如果情绪低落、需要支持就意味着“有毒”，那我们是不是也应该被远离？</strong></blockquote><blockquote><strong>现实生活中，人际关系真的能被简单地划分为“垃圾”与“非垃圾”吗？</strong></blockquote><blockquote><strong>我们该如何与“负能量”共存，同时保护自己的心理健康？</strong></blockquote><blockquote><strong>如何合理分配自己的“垃圾人时间”，有效管理社交能量？</strong></blockquote><blockquote><strong>面对身边的负能量，我们应该如何应对，才能既不伤害自己，也不伤害他人？</strong></blockquote><p>在这个快节奏、高压力的时代，我们很容易被“极端化”的观点影响。但真实的人际关系，从来不是非黑即白的。希望这期节目，能让你对“垃圾人”这个概念有更全面的理解，也能帮助你更好地平衡自我情绪与人际关系。</p><p>📢 欢迎收听！ 如果本期节目对你有所帮助，不妨把这期节目转发给你那些深受影响的朋友们，各位也可以加入我们的听友群深度讨论～❤️</p><p><strong>收听指南🎧</strong></p><p>00:01:16 垃圾人不总是显而易见的！</p><p>00:05:20世界上真的存在完全没有负能量的人吗？</p><p>00:09:12 适度表达负面情绪</p><p>00:12:08 “操控欲”就一定是垃圾人？</p><p>00:15:05 人在低谷时是需要被救赎的！</p><p>00:22:16 抛去剂量谈毒性就都是耍流氓</p><p>00:27:17 很多时候，问题并非出于恶意，而是界限感的缺失</p><p>00:31:55 什么是“垃圾人时间”？</p><p>00:33:17 所有人都有垃圾人时间...