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<p>📝 本期播客简介</p><p>本期我们克隆了知名播客《Huberman Lab 播客》的一期深度对谈，主持人 Andrew Huberman 与世界闻名的舞蹈家和编舞家 Twyla Tharp 展开了一场充满火花的对话。Twyla Tharp 以其敏锐的洞察力和对创作过程的独特理解而闻名，她将与我们分享如何通过自律和身体智慧实现卓越。从她每天清晨五点开始的严苛健身习惯，到对“主心骨”创作理念的深刻阐释，再到对艺术价值、身体与心智关系的独到见解，Twyla Tharp 挑战了许多传统认知，强调了热爱、坚持和不断突破自我的重要性。这不仅是一场关于舞蹈的对话，更是一堂关于如何活出充实、有创造力人生的实践大师课。</p><p>克隆自：<a href="https://www.listennotes.com/podcasts/huberman-lab/master-the-creative-process-_PTa6RGhcJq/">Master the Creative Process | Twyla Tharp</a></p><p>👨⚕️ 本期嘉宾</p><p>Twyla Tharp，世界闻名的舞蹈家和编舞家，以其敏锐的洞察力和对创作过程的独特理解而闻名。她的作品跨越舞台和电影，被誉为史上顶尖的创意艺术家之一。她著有《创作的习惯》一书，详细阐述了如何建立日程、习惯和流程以实现最佳创意表达。即使在八十四岁高龄，她依然保持着令人惊叹的身体力量和精神活力。</p><p>⏱️ 时间戳</p><p>00:00 开场 & 播客简介</p><p>00:00 欢迎收听跨国串门计划</p><p>01:56 Twyla Tharp 的自律与创作观</p><p>02:47 Huberman Lab 播客介绍 Twyla Tharp</p><p>创作的基石：自律与“主心骨”</p><p>03:07 “主心骨”：创作的专注与聚焦</p><p>08:54 创作者的意图与观众</p><p>12:39 艺术家的成长与挑战：成功比失败更难以为继</p><p>14:13 创作过程中的私下失败与舞者选拔</p><p>22:55 艺术的价值与“美”的价位</p><p>32:47 Misha 与舞蹈的商品化：魅力与大众联结</p><p>35:51 品味与直觉：保护和提炼你的本能</p><p>身...