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<p>你是否在生活中是一个习惯拖延的人吗？面对巨大的压力和内心的恐慌，你会时常感到焦虑且难以行动吗？</p><p>不要慌，来听听匪匪和林小豆两位截然不同的女孩的故事：一位行动力很强，在生活里很有规划；一位习惯性拖延，总是在面临ddl时一边焦虑一边焦虑地玩手机。她们的想法、生活习惯、思维模式到底有什么不同呢？</p><p>03:17 延迟满足是每个拖延者需要掌握的能力</p><p>05:30 别思考，立马去做</p><p>12:15 每个人都是环境的产物</p><p>15:00 匪匪爱计划的好习惯是怎么养成的？</p><p>19:55 完美主义和拖延之间的关系</p><p>25:50 关于习得性无助</p><p>30:55 自信是积累了许多正向反馈的结果</p><p>36:53 永远不要给自己贴标签</p><p>45:33 林小豆是如何直面恐惧的？</p><p>49:34 拖延症的解决对策</p><p> Background music：Married life</p><p>希望你会喜欢我们的播客:D</p><p>随时准备聆听您宝贵的建议：yijingyizha02@outlook.com</p>