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<blockquote><strong>本期内容</strong></blockquote><p>你是不是从小就“自己的事情自己做”？职场不敢问同事、租房不敢维权…我们到底在怕什么？</p><p>可能是不知如何开口，怕欠人情；可能是有心理阻碍，认为自己不配；更有可能的是根本没意识到可以求助他人。</p><p>本期我们从葡萄48h极限追回丢失的黄金项链开始，聊聊社会人们该如何聪明求助。听完这期，你会明白：会求助的人，才是真正的社会化生存王者。</p><blockquote><strong>本期标签和人群</strong></blockquote><p>#职场生存、#社恐自救、#公共资源白嫖、#心理学干货、#上海市民热线、#有效求助、#配得感</p><blockquote><strong>时间导航</strong></blockquote><p><strong>寻求帮助&独立自主的故事</strong></p><ul> <li>00:14 地铁口丢2万项链，靠警察看监控48小时极限追回</li> <li>03:18 职场独立自主的血泪故事</li></ul><p><strong>不敢或不愿求助的背后原因</strong></p><ul> <li>05:05 怕被贴“无能”“麻烦精”“事多”的标签</li> <li>06:53 儿时教育：自己的事情自己做</li> <li>07:24 没有被无条件地爱和帮助过</li> <li>09:20 没有配得感（Brene Brown“脆弱的力量”演讲分享：每个人都会有“我不够好”的心态，但区分两类人（敢于去爱并拥有强烈归属感的人 vs 总是苦苦挣扎认为自己不够好的人）唯一的变量是配得感。）</li> <li>11:08 没有求助意识</li> <li>12:13 颠覆认知的话题：其实越是有钱人家的小孩，越会要资源。</li></ul><p><strong>如何向别人借力</strong></p><ul> <li>16:12 心理上改变：出丑效应（Pratfall Effect），适度示弱提升亲和力。指精明能干者无意中暴露小缺点（如紧张或失误）反而增强其吸引力。</li> <li>20:52 生活中可以寻找别人帮助的地方：公共资源-市民热线-12345（上海）</li> <li>25:42 职场上：有问...