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<p>在前几期节目中，我们聊了很多关于如何用 AI 练口语的方法。于是很多听众问我：<strong>既然 AI 这么强大，我们还需要真人外教吗？</strong></p><p>我的答案是：<strong>需要，但外教的角色变了。</strong></p><p>AI 是健身房里的器材，帮你锻炼肌肉；而外教是擂台上的对手，给你真实的“压迫感”。</p><p>本期节目，我就结合自己多年的经验，和大家聊聊在 AI 时代，如何用最高的性价比找到靠谱外教？更重要的是，如何利用 DeepSeek、飞书妙记等工具，把一节几百块的外教课，上出几千块的效果。</p><p>这是一个<strong>“AI 预演 + 真人实战 + AI 复盘”</strong>的完整闭环，希望能帮你打破口语瓶颈。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmCbesEmQV-dALl-Ei594pa4s409.png"></figure><p><strong>【Timeline】</strong></p><p><strong>00:00 为什么有了 AI 还需要找外教？</strong>AI 是陪练，真人是对手。不仅是为了练嘴皮子，更是为了克服真实社交场景下的“焦虑感”和建立情感链接。</p><p><strong>02:22 哪里找高性价比外教？平台大盘点</strong></p><ul><li><p><strong>正规军：</strong> Cambly, Italki — 明码标价，选择丰富。</p></li><li><p><strong>平价替代：</strong> Talk915 — 菲律宾外教口音重？看你怎么用（适合练流利度）。</p></li><li><p><strong>民间高手：</strong> 小红书 & 闲鱼 — 去掉中间商差价，但如何避坑？（附筛选技巧）</p></li></ul><p><strong>06:00 劝退环节：什么阶段</strong> <strong>不建议</strong> <strong>找外教？</strong>如果连 CEFR A1 等级（自我介绍、聊聊兴趣爱好）都磕磕绊绊，请先用免费的 AI 把基础打好，别急着花冤枉钱。</p><p><strong>10:54 拒绝“Hello, How are ...