硬盒攀岩010-肌肉多种收缩模式在攀岩训练中的应用

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">之前说了很多等长（isometrics）训练（常规指力板训练），大家对向心（concentrics）也很熟悉，本次以 eccentric overloading&nbsp;<span>（离心超负荷训练）</span> 切入，聊一聊不同收缩模式在攀岩训练里的应用。</p>