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<p>主播：韩教练</p><p>在跑步的路上，你经历过“明明想坚持，但又好想停下来”的瞬间吗？</p><p>你觉得跑不动的时候，其实不是身体累了，而是情绪跟你闹脾气了？</p><p>本期节目，我想带你重新看见跑步另一面的意义：</p><p>【跑步 ≠ 只锻炼身体，它其实也是一场“情绪训练”】</p><p>在这期节目中我会聊到：</p><p>1.为什么跑步时，内心总会上演小剧场：放弃 vs 坚持？</p><p>2.作为健身教练，我如何通过跑步重新认识自己的身体和耐力</p><p>3.分享一次“快跑不动”的真实经历，以及我如何找到节奏</p><p>4.5 个提升跑步幸福感的小技巧（不是大神也能做到）</p><p>5.为什么说：你不是跑得慢，只是有自己的速度</p><p>如果你也在跑步、想跑步，或正在与某件“很想坚持，但很难坚持”的事情打交道，希望这期节目能陪你走上几公里，让你感觉自己没有那么孤单。</p><p>欢迎互动：</p><p>在评论告诉我——你坚持下去后，被自己感动的瞬间是什么时候？</p><p>下期节目可能会读出你的故事</p><p>音乐: Solitude 作者： Filo Starquez</p><p>音乐: Happier 作者：Sakura Girl</p>