0:000:00
<p>天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，乡村生活是否可以有效缓解拖延？</p><p><strong>主播：</strong>聂小闲</p><p><strong>嘉宾：</strong></p><p>紫薇：离职Gap 中，ADHD确诊，一直与拖延、迟到、注意力不集中作斗争。</p><p>豆沙：自媒体探索中，几乎不拖延的ESTJ，创造过三年上班不迟到的记录。</p><p>Tiger：备考营养师的健康生活捍卫者，喜欢一切能提高工作效率的事情。</p><p><strong>名词解释：</strong></p><p>ADHD：注意力缺陷及多动障碍，主要表现为注意力涣散或集中困难，活动量过多，自制力弱。</p><p>DN余村：余村数字游民公社，是一个co-living和co-working的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇。</p><p>01:20 建了个DN专注计划群每天一起完成任务，三天群主就消失了</p><p>06:01 ADHD科普</p><p>10:06 记录自己做过的事情可以帮助了解自己</p><p>15:33 从早上一起来就开始为晚上睡觉做准备</p><p>20:40 在上海永远在花时间找咖啡厅</p><p>31:31 我发现我最不拖延的一件事情就是去医院</p><p>36:27出行不具备规划时间的能力</p><p>49:15做done list而不是to do list</p><p>53:25 真的把事情拖没了</p><p>61:45 缩短生活距离，意味着你拖延的可能性变小</p><p>62:10 太阳很重要</p>