松茸疗愈森林073｜20分钟打盹助眠唤醒冥想（槟城海浪原声） - 松茸的世界丨正念冥想

节后开工开学大助力来了。本期内容适合在午休打盹或者任何能够短暂休息一会儿时使用。在《松茸的世界》节目里搜索「打盹」或「午休」的关键词，可以找到此前已发布过1小时和半小时的打盹助眠唤醒音频，只需要根据你的时间安排来选择最合适的一期就好，打盹音频结束时会有唤醒铃声。和之前的内容相比，本期除了时长不同，还特意加入了我在马来西亚槟城海边录制的大海的声音，期待能够为你的歇息增添一份蔚蓝的心情。<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrbPNXc8oqhreYcohvjamWA3nbrj.png"/></figure>⬆️就是坐在这段堤坝上录音的<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmiJR3yER9EkDv7YGYAVna0boVRp.png"/></figure>⬆️鹭师傅们大概也会伴着海浪打个盹儿吧在休息开始前，请找一处安静的地方平躺或者趴下来，如果需要的话，你可以暂停音频，换个环境、调整一下姿势、或者嗅闻几口入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，直到确认自己是舒适的，可以在这个状态中呆上一小会儿。20分钟后，你将会活力满满地醒来。<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lmngTkWyS3uptFimT3Hdi50id7Ob.jpg"/></figure>⬆️小红书、天猫、微信搜索「入森russential」即可找到野无梦及她的朋友们-主播：松茸怪🧘‍♀️制作人：臀总🧘欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。