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<p>工作之后你有没有过肩颈酸痛，气色不佳，眼睛干涩？</p><p>但今天的对话，我们来聊一聊除了身体上的不适之外，工作给我们带来的一些心理焦虑。</p><p>在美国毕业工作之后我们对于工作意义的探索和新认知，以及如何摆脱这种焦虑感的一些心得。</p><p>【不完全时间轴】</p><p>00:42 职业病不只是身体的疼痛，更是内心的挣扎</p><p>01:46 对工作的认知转换，逐渐在“资本剥削”中人间清醒，</p><p>04:57 定义自己工作的意义和界限：努力和躺平都是值得尊重的</p><p>06:28 旅行让我们看到世界上对工作和赚钱的不同定义</p><p>08:05 工作让你有了什么新的探索？从内耗变成主体行动，放弃既要又要，追求自己最看中的东西</p><p>11:43 作为国际学生打工人的打工限制和身份不安，努力工作更是为了求安定</p><p>13:40 埋头苦干谦逊在美国职场是行不通的</p><p>19:38 认可自己在工作之外对生活的隐形付出（经营家庭，维护友谊），你已经很棒了</p><p>23:01 减缓工作焦虑的具体操作1：找到内心的指南针，回归自己的价值</p><p>24:43 减缓工作焦虑的具体操作2: 创造新的体验，寻找新的信息，开放心态对外观察</p><p>【相关推荐】</p><p>What are your values exercise 找到自己的价值的练习：<a href="https://www.mindtools.com/a5eygum/what-are-your-values">www.mindtools.com</a></p><p>【播客介绍】</p><p>一千与安啾的播客。我们是两个二十多岁的在美留学生，在美国学习毕业后，在科技公司从事用户调研的工作。我们发现处在二十多岁的大家有着很多相似的迷茫和摸索，于是我们决定开这个播客，聊聊20中间态，从学校过渡到成人世界中，有趣又可气的经历、迷茫又期待的心情。</p><p>希望在分享迷茫和顿悟时，疗愈自己，也陪你一起走过二十岁的摸爬打滚。</p><p>【主播】</p><p>| 一千</p><p>小红书：是YQ呀-</p><p>Youtube: <a href="https://www.youtube.com/@qianology">Qianology</a></p><p>...