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<p>00:00 - 引入：从老李身体健康问题到中年健康危机</p><p>07:37 - 老李做手术</p><p>13:48 - 出院：生活习惯调整</p><p>16:59 - 冠心病成因与生活习惯的关系</p><p>18:20 - 老李冠心病症状</p><p>19:27 - 确认肠道问题</p><p>22:18 - 老蒋分享父亲状态</p><p>24:07 - 老李北京问诊</p><p>27:04 - 老蒋疑问：心脏手术与治疗方案发展</p><p>28:39 - 老李生活习惯改变</p><p>34:38 - 过劳肥</p><p>36:11 - 运动与行为</p><p>39:58 - 医患关系</p><p>44:45 - 老李岳父抗癌历程</p><p>46:39 - 身体问题尽早检查！</p><p>50:42 - 医疗灰色与医保选择</p><p>1:01:37 - 养生boy老李与一瞬间老去的生命</p><p>1:07:44 - 老蒋：又一个衰老瞬间——生活终了的钟鸣</p><p>1:14:00 - 老李：属于我的持久恐惧</p><p>1:14:36 - 老蒋：母亲的变化</p><p>1:15:49 - 老李：生命之门</p><p>1:17:10 - 接受衰老</p><p>1:18:43 - 衰老是正常的心理暗示</p><p>1:19:34 - 丧失弹性的身心</p><p>1:25:13 - 老蒋：失去关注复杂的热情</p><p>1:30:48 - 老李：生命的活力</p><p>1:35:39 - 尾声：身心一元，健康第一</p>