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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>本期节目中，@糖糖 同学细致地分享了她的首尔马拉松参加经历，括号她总结的10个优点4个不足。</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>很多人都被种草了这个比赛，而糖糖提到的不足，我们可以借着她的分享提前准备，提前规避。</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>另外大家也很关心，这一季PB计划就要结束了，那在夏训正式开始之前，应该如何安排训练？</span></p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><span>还有就是面对"包罗万象，千奇百怪，层出不穷"的肌力训练，应该如何选把适合自己的动作和组数。</span></p><span><br></span><p style="color:#33...