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<p>本期嘉宾丁志坚，江湖人称“肉丁”，曾是西安越野社区的负责人，大心的“月老”，现任凯乐石跑山帮运动人负责人，一直横行在户外运动领域，串联起一个又一个的越野跑爱好者。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgvkbRTPxesVvTJ4eLzA_3szY325.jpg"/></figure><p>【02:35–08:38】什么是“巨人之旅”？什么又是“冰川之旅”？</p><p>- 巨人之旅（Tor des Géants）环绕意大利奥斯塔山谷，途经4座被当地人称为“巨人”的雪山；</p><p>- 冰川之旅（Glacier Tour）是更高阶组别：450km + 32,000m爬升，更野、更高、更近冰川。 是巨人之旅的一个高阶组别！完成巨人之旅在130以内可报名参加冰川之旅组别！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkEwt-vuzzfOq00veFIaLDQ6GU77.jpg"/></figure><p>【10:14–19:37】普通跑者可以参加巨人之旅吗？需要具备怎么样的素质？</p><p>-无惧黑暗：黑夜给了我黑色的眼睛，我要用它回复钉钉消息。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkAbc3Y2Cr8WWNhZ2zoK02usXgxp.jpg"/></figure><p>【23:32–27:15】从湘西山娃到越野跑者，大山就是我的游乐场。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoF-ETuROe5pKVhnuVvHYS1fZMHE.jpg"/></figure><p>【27:15–41:12】黑暗时刻 & 绝境求生 ，看肉丁如何不用意志力，而是体会，让身体进入“想跑”的状态。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqqtwVPuSba4YMbqL7DHgVXVSuBd.jpg"/></figure><p>【47:10–60:32】装备 & 补给实战经验</p><p>-节奏管理+睡眠+补给=可持续奔跑</p><figure><img src="https:/...