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<p>上次开更提到，因鄙人生病而停更了一阵儿不是，好的，这期我们来聊聊我生地这场“小病”——电解质紊乱综合症。</p><p>时长很久，干货很多，怎么说呢，作为治好自己的医生（羞涩），我认真整理了相关内容分享给家人们。</p><p>有啥别有病，没啥别没钱！所以长点心吧，做个人吧，好好生活呀！</p><p>下面是时间线（这期有提纲真是好努力好认真）：</p><p><strong>00:00:00</strong></p><p>话题引入与疾病经历</p><p><strong>00:07:52</strong></p><p>自我诊断</p><p><strong>00:14:51</strong></p><p>亲身经历</p><p><strong>00:17:48</strong></p><p>电解质概念</p><p><strong>00:19:44</strong></p><p>电解质功能</p><p><strong>00:22:35</strong></p><p>电解质重要性</p><p><strong>00:26:41</strong></p><p>电解质种类与缺钠症状</p><p><strong>00:31:42</strong></p><p>钾的生理作用</p><p><strong>00:35:03</strong></p><p>钙缺乏危害</p><p><strong>00:38:00</strong></p><p>镁的核心功能</p><p><strong>00:40:49</strong></p><p>电解质紊乱原因与饮品选择</p><p><strong>00:46:19</strong></p><p>少加工食品</p><p><strong>00:48:16</strong></p><p>电解质紊乱</p><p><strong>00:50:26</strong></p><p>就医建议</p><p><strong>00:52:30</strong></p><p>医疗反思</p><p><strong>00:54:47</strong></p><p>矿物质补充与蔬菜推荐</p><p><strong>00:57:17</strong></p><p>肉类与油及芝麻酱功效</p><p><strong>00:59:57</strong></p><p>健康饮食推荐与营养补剂体验<...