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<p>上周末，主播西娅参加了她人生中第一个正经越野赛 —— 沙埠森林音乐越野赛15公里组别。一个月前她的人生首半马关键词是：快乐、安全且无痕。毫无疑问，这是一张优等生答卷。但这次的越野赛，她却状况不断：赛前作息紊乱，忘带手表充电器，没穿越野鞋，忘带号码簿，甚至开跑前二十分钟人还在半山腰……</p><p>虽说人生首野出发就好，但裸考出发多少有点悬了。她能顺利完赛吗？赛后是微创还是重创？下次还跑吗？经此一役，她又有些什么收获和感悟呢？接下来的日子，她能长记性吗？戳播放键解锁答案！</p><p>本期彩蛋环节不仅有资深越野跑玩家的赛道感受，更有如何带爱犬参加越野跑的经验分享！不要错过哦！</p><p>.</p><h2><strong>时间轴</strong></h2><ul> <li>01:56 越野跑和马拉松非常不一样！</li> <li>06:53 比赛概况：15公里760米爬升，2小时45粉33秒完赛</li></ul><p><strong>赛前</strong></p><ul> <li>12:11 赛前天崩开局：作息紊乱、感冒、过于松弛</li> <li>17:20 一系列外挂：强制调作息，人形闹钟上线，找到组织</li> <li>19:26 没穿越野鞋、忘带号码簿、无奈赛前热身十分钟</li> <li>24:51 起跑前乐队表演，选手蹦迪热身，有个人给自己蹦岔气了</li> <li>26:21 冬天越野跑怎么穿？</li></ul><p><strong>正式比赛</strong></p><ul> <li>32:20 前1/3全上坡路段，手脚并用沉浸式当猴</li> <li>35:27 登顶时刻感受到了不同的参赛风格</li> <li>36:05 人人平等的越野跑下坡路段：安全第一</li> <li>38:12 快乐的公路下坡，看到15公里和30公里的分流点</li> <li>39:59 4公里环湖公路思绪漫游时刻：补给策略失误、以鞋认人、山居记忆和路标联想</li> <li>47:48 冲线后的流水席：台州特色关东煮和年糕饺</li></ul><p><strong>赛后</strong></p><ul> <li>50:04 热水澡可以瞬间恢复体力</li> <li>51:01 15公里越野跑比21公里马拉松要累多了！</li> <l...